孕妇很容易出现便秘，那么遇到这种情况应该怎么办呢？
1、三餐有规律
孕妇最好少吃多餐，三餐要定时定量，最好多吃纤维类食物，以及新鲜水果和蔬菜等。避免吃刺激性、不易消化的食物，如辛辣、充气饮料等。建议以大米、白面为主食，可以用粗粮、杂粮等代替。
2、高纤维食物
如果孕妇在怀孕期间便秘比较严重的话，一定要调整自己的饮食，这样才能缓解便秘，所以建议孕妇可以多吃一些高纤维的食物，适量的吃一些肉类，因为高纤维的食物可以帮助肠道更好的运动，可以解决便秘的问题。建议多吃芹菜、韭菜、大蒜等，但也要注意适量，否则摄入过多还是会给身体带来不适的。
但值得注意的是，有些孕妇并不适合吃高纤维食物，如有胃肠道疾病和消化能力差的孕妇，最好少吃，以免带来其他副作用。
3、多喝水
最好养成每天定时喝水的习惯，要小口小口的喝，不要大口大口的喝，这样水就会充满肠道，最后大便就会变软，那么就容易排出了。
孕妇便秘怎么办？五种方法帮助孕妇快速排便
4、合理运动
孕妇在怀孕期间也需要合理的运动，尤其是在孕晚期，适量的运动不仅有助于顺产，还能配合预防便秘，不建议强行运动，但做一些可以接受的运动还是可以的，比如散步或者瑜伽等等。
5、定时排便
一般在早上起床后或吃饭后，人的排便次数会比较多，所以早上起床的时间最好是7点半左右，然后吃早餐，最后食物会刺激胃肠和反射，从而会产生排便，那么保持这个习惯就会养成定时排便的好习惯。