怀孕后会产生一些很奇妙的变化，比如乳腺增生，但是老家的商品在这里要讲讲心态的变化，那就是生活中的记忆力下降，孕妈妈们健忘怎么办呢，如何解决怀孕后记忆力下降的情况呢，坚信大家对记忆力下降的事情还是很关注的吧，尤其是怀孕期间还在工作的人，下面小编给大家讲解一下怀孕后记忆力下降的原因吧。
许多妇女反映，她们在怀孕期间记忆力越来越差，过于敏感，无法投入到逻辑性的工作中。在这个阶段，新的研究表明，怀孕确实会对女性的大脑造成伤害。
来自意大利巴塞罗那自治大学的专家根据科学研究首次证实，怀孕会在女性大脑中产生长期变化，至少在孩子出生后的三年内是如此。
根据核磁共振成像扫描仪，经历第一次怀孕的女性在与社会认知有关的区域的大脑灰质会明显减少。
专家研究发现，怀孕母亲的内侧颞叶、后部皮层浅线以及大脑皮层和颞部皮层的特定部分的灰质总量 "对称性减少"，而且这些区域在更大程度上对应于支配社会感知和注意力的神经元网络。
研究员Oscar Vilarroya博士表明，这一发现可以更好地检查新生儿的情绪状态，为科学研究怀孕母亲的大脑作用争取线索。
美国亚特兰大妇科的Lillian Shapiro博士为孕妈妈们带来了一些应对怀孕期间记忆力下降的方法
如果可以的话，尽可能地利用一些午休时间。
列出任务清单，并在电脑上复制一份清单，以便在丢失时可以找到它们。
每天把你的锁匙、钱夹和其他物品放在同一个地方。
做好笔记。
事实上，如果你丢失了它们，你就能找到它们。由于血液不断流入高位独居子宫，你需要保持水分，以保持血液在夜间大量流入大脑。
多吃富含铁的食物，这将使血液在到达大脑时有大量的氧气。
适量的时间和适当的运动可以帮助血液流动。
你不应该过度地锻炼。记住，我们在身体里建立一个完整的女孩，你需要人体的动能和精神状态。
1 身体和精神健康
要记得经常锻炼和健康饮食，这样不仅可以保证大脑有足够的氧气进行思考，还有利于缓解压力哦。
2. 睡眠质量
如果晚上的睡眠质量合格，就会减少白天造成的负面情绪，也有益于提高注意力，还有益于提高集中力。
3. 记忆技巧
利用思维或精神状态的图像来增强记忆，每个英文单词都可以只说汉字或近义词，精神状态的立体成像就是把语言表达和照片联系起来，提高注意力。
4. 随身携带笔记本电脑
俗话说的好 "好记性不如烂笔头"，如果你真的担心自己会忘记什么关键的东西，比带着笔记本电脑，把东西写在本子上h，这样你就不用担心会忘记什么了。