在武汉做完试管婴儿移植后，我在武汉躺了两天就回到了自己的国家。在此，我想与你分享我的经验。
1.我在饮食方面其实没有什么变化，我仍然像以前一样吃营养丰富、清淡和容易消化的食物。我的饮食重点是蛋白质和维生素，我吃富含这两种营养素的食物，如大豆和豆制品、全脂牛奶、鸡蛋、新鲜水果和蔬菜。由于我需要避免移植后的便秘，我也开始吃富含纤维的食物，如粗粮和芹菜。翻译还告诉我不要吃可以提前吃的食物，如肉桂和山楂，这可能引发流产。
2.移植后我必须休息48小时，所以除了上厕所，我不敢下床，直到第五天才起床。翻译还建议我48小时内不要洗澡，所以我用湿毛巾擦拭了两天身体，之后只允许洗澡，不允许坐浴，以避免感染。
3）从调理阶段开始，我坚持每天睡觉前泡脚30分钟，直到移植前一天，因为这样可以促进卵子的生长和发育。移植后，我的翻译特别提醒我不要泡脚，因为有流产的风险。
移植后，我按照医生的要求每天服用黄体酮，因为它有助于胚胎的植入，所以我非常认真，每天按时服用。
医生还说，转移后我需要得到足够的休息。我坚持了早睡早起的好习惯，不熬夜。我也和我的工作单位谈过，减少了我的工作量，以免我过度劳累，影响床位。
我看到很多试管婴儿妈妈都强调心情好的重要性，所以在移植后，我经常找一些事情来转移我的注意力，比如和好朋友聊天，或者在独处时看一些有趣的电视节目，尽量保持平静和快乐的心情。
现在我越来越平静，越来越稳定，我真的感觉越来越像一个母亲。我祝愿每一位在武汉做试管婴儿的人都能有好运气! 我祝愿你们一切顺利!