2019年来了! 如果你想拥有一个健康的 "猪宝宝"，请抓紧时间。
许多夫妇都期待在2019年生一个 "猪宝宝"，根据中国农历，今年是猪年，对于父母来说，健康是最大的祝福。今天，北京妇科医院想和大家分享一些关于如何科学备孕以及如何调理孕期的技巧。
我怎样才能为怀孕做好准备？
首先，也是最重要的，你需要让自己处于最佳状态（夫妻双方都需要这样做）。
你需要控制体重，戒烟戒酒，合理饮食，不要服用任何可能影响怀孕的药物。
其次，你应该进行孕前检查以确保你的健康。
关于一般和特殊的怀孕测试，请点击怀孕测试页面，了解更多信息。
更加关注你的日常生活
获得足够的休息和睡眠
吃足够的高质量蛋白质
服用叶酸补充剂。摄入足够的矿物质和微量元素 武汉医院试管婴儿套餐成功是真的吗？
多吃水果和蔬菜
严格禁烟和禁酒
事实上，你可以得到更多的东西。
在产科网页上查看产检情况。
怀孕期间的饮食也很重要
吃富含铁的食物
为了防止早产和流产，满足怀孕期间增加血红蛋白合成和胎儿铁储备的需要，母亲在怀孕期间应经常吃富含铁的食物，在严重缺铁的情况下可以在医生指导下服用铁剂。
吃含碘的食物
碘是合成甲状腺素的原料，甲状腺素是调节新陈代谢和促进蛋白质合成的重要微量元素，因此要吃富含碘的海产品，如海带。
