关键提示。怀孕29周时，孕妈妈发生了哪些变化？现在已经进入孕晚期，是胎儿发育最快的时期。下面将介绍孕妇在这个怀孕周期的饮食，以及生活中的注意事项，让你拥有一个快乐的孕期。
怀孕29周的胎儿图
宝宝发育和母体变化
胎儿情况。
从怀孕29周的胎儿图可以看出，此时的胎儿已经重达1300克左右，身长约43厘米。与过去相比，胎儿看起来胖了很多，胎儿的皮下脂肪已经初步形成，而且可以清楚地看到指甲。
母体情况。
在这个怀孕周期，孕妈妈的肚子与上个月相比要大一些。妈妈体重增加了约8.5-11.5公斤，子宫顶部比肚脐高约7.6-10厘米。这时可能会出现头晕、心慌、出汗等症状，这就是所谓的仰卧位综合症。出现这种症状时，换到床的左侧会有所缓解。
怀孕第二十九周的主要关注点
要注意早产的迹象
早产与正常分娩相似，所以孕妇很难判断早产的收缩。如果你有以下两个或两个以上的早产症状，请打电话给你的医护人员。
1. 异常的宫缩，频繁而有规律的宫缩（每小时超过5次，持续两小时或更长时间）。
2. 下腹痉挛性疼痛或腰部隐痛。 下腹部和大腿的压力增加（骨盆沉重），与正常情况相比，排便速度加快，腹泻。
3. 阴道分泌物增多或异常（尤其是分泌物呈水样、粘液状或带有浅血色）。
如果胎儿的位置不对，应该怎么办？
现在有些母亲因为胎位不正而感到担心。事实上，这个时候胎儿可以自己改变在母亲肚子里的位置。如果需要纠正，必须在医生的指导下进行。
孕晚期的最佳睡姿
医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践，确认孕妇在怀孕期间，特别是孕晚期的最佳睡姿是采取左侧卧位。
本周饮食要点
怀孕29周的饮食指南
孕晚期的孕妈妈不要摄入过多的糖分，也就是不要吃太多主食，以免胎儿过大，影响分娩。多吃优质蛋白质，如鱼、虾类食品。
另外，多吃新鲜蔬菜和水果，补充各种维生素和微量元素。到了第8个月，增大的子宫顶到了肚子上，吃一点就饱了，可以少吃多餐，一天7~8次。
孕晚期的饮食禁忌
孕晚期，胎儿的身体生长特别快，如果孕妈妈的营养摄入不合理，或摄入过多，会使胎儿长得过大，造成出生时难产。避免吃体积大、营养价值低的食物，如土豆、红薯等，以减少胃部的饱胀感。不要吃太多高热量的食物、甜食、米饭、面包和其他主食。
应多吃含有优质蛋白质的鸡蛋、牛奶、肉类和豆制品，也可以考虑吃含有其他营养成分的食物。还要多吃富含铁的食物，动物肝脏是首选，像鸡肝、猪肝等，每周吃两到三次，每次25克左右。其次，动物血和瘦肉也是非常好的。
因此，这个时候，孕妈妈的饮食要少而精，丰富多样，一般采取少食多餐的方式，要适当控制饭量，特别是高蛋白、高脂肪的食物，如果这个时候不加以限制，过多地吃这类食物，会使胎儿长得过大，给分娩带来一定的困难。
孕期检查事项
孕妇在怀孕29周时需要做哪些检查？其实在这个阶段，如果没有什么异常，就是一些常规的检查，可以等到32周的时候再做一次B超，看看胎位，胎儿的发育情况，34周抽血检查肝功能，肾功能那些。下一步就是在即将分娩时再做一次超声检查，看是否符合正常分娩的标准。
准爸爸必须阅读
由于受传统思想的影响，很多男性希望自己的妻子生个男孩。对于现代社会来说，男孩和女孩都是自己的孩子，所以不要为孩子的性别而烦恼。有些人甚至责怪自己的妻子。
讲个笑话就好了。
准爸爸要尽量避免让孕妈妈生气、发怒，多创造一些外部环境来缓解孕妈妈的紧张情绪，引导她学会自我放松和平衡。同时，准爸爸应多动脑筋，丰富妻子的业余生活。
胎儿教育提示
怀孕第29周，胎儿的大脑发育迅速，听觉系统也很发达，对外界的反应很明显。妈妈们要抓住这个时机，多给怀孕第29周的宝宝播放合适的胎教音乐，他们会对不同的音乐有不同的反应。也可以让丈夫摸摸你的肚子，和胎儿说话，这样未来的宝宝也会熟悉父亲的声音。
怀孕的时间框架
第一个三个月
