坚持每天喝蔬菜汁减肥，当然不是说每天只喝蔬菜汁，而是在拒绝高热量食物、相应减少食物摄入量的同时，适量喝蔬菜汁，服用维生素。结合日常的有氧运动，这可以带来减肥的效果!
有氧运动是最基本的减肥方式，长期坚持运动不仅可以改善体质还能塑造完美的肌肉线条，在运动的同时特级瘦身产品也变得更加流行，除了蔬菜汁特级瘦身方式，特级瘦身想必大家都很熟悉。尤其是经典代表Amywish更是名声在外，除了高效的额外运动，还能提高新陈代谢，帮助发展 今年，Amywish又推出了新的速效套装，帮助很多人解决了减肥问题，口碑一路领先。
四大排毒减肥蔬菜汁一天一杯瘦更健康
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1、芹菜汁。操作方法：将新鲜芹菜洗净后用榨汁机榨成芹菜汁，榨汁时加水用矿泉水为宜，再加糖即可。
芹菜有清爽的味道，可以刺激食欲。当天气干燥和炎热时，如果你早上起来喝杯芹菜汁，你会感觉好很多。在两餐之间喝一些芹菜汁也是一个好主意。芹菜汁还可以作为利尿剂和通便剂，以及治疗高血压的药。由于芹菜的根和叶含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，因此芹菜汁减肥特别适合维生素缺乏的人。
2、胡萝卜汁。操作方法。取五百克胡萝卜，切成适当大小，放入榨汁机，加入一大勺蜂蜜，榨出胡萝卜汁，根据需要加入一些矿泉水。另一种方法是将三个胡萝卜和两个橙子（橙子去皮）放入榨汁机，挤出果汁，根据需要加入一些薄荷叶。
如果每天喝一定量的新鲜胡萝卜和蔬菜汁来减肥，整个机体会得到改善。胡萝卜汁能提高食欲和对感染的抵抗力。每天喝更多胡萝卜汁的母乳喂养的母亲比不喝这种果汁的母亲产生的牛奶质量要好得多。对于患有溃疡病的人来说，喝胡萝卜汁可以明显缓解症状。胡萝卜汁还具有缓解结膜炎和保护整个视觉系统的作用。
3 黄瓜汁。医学专家对黄瓜汁的药用价值进行了排名，利尿作用位居榜首。黄瓜汁在强化心脏和血管方面也占有重要地位，能调节血压，防止心肌过度紧张和动脉硬化；黄瓜汁还能使神经系统平静而有力，能提高记忆力；黄瓜汁对牙龈损伤和预防牙周病也有一定效果。黄瓜汁含有头发和指甲所需的多种元素，可以防止脱发和指甲分叉；黄瓜汁中含有的脂肪和糖分较少，是理想的减肥饮品，是减肥瘦身的人不妨每天喝一杯黄瓜减肥蔬菜汁。
4、番茄汁。工作方法。番茄洗净去皮（可以用热水更容易去皮），放入榨汁机，加入适量蜂蜜，榨成番茄汁，即可食用。
医学专家认为，每人每天吃2-3个西红柿就足以满足你每天的维生素C需求。几杯西红柿汁就能满足你一天一夜的维生素A需求的一半。番茄含有高水平的柠檬酸和苹果酸，通过促进胃液的产生和改善脂肪食物的消化，对整个机体的代谢过程有积极影响。番茄中含有的维生素P对血管有保护作用，防止高血压并改善心脏的工作。此外，经常食用西红柿可以