桂圆是滋补水果之一，很多妈妈喜欢吃干桂圆，认为它可以调节气血，改善皮肤状况。桂圆是一种很好的补品，很多妈妈都喜欢吃桂圆干，认为桂圆干可以调理气血，改善皮肤状况，其实不然，桂圆干是一种很好的补品，很多妈妈都喜欢吃桂圆干。月子里吃桂圆应该注意什么？
产妇能不能吃桂圆？月子期间可以吃桂圆吗？
可以的，尤其是体质虚弱的产妇更适合吃桂圆。产后初期要排出水肿和恶露，所以饮食清淡为好，所以前期不建议多吃桂圆或干桂圆，否则会影响恶露的排出。肉桂的详细功效如下。
1. 肉桂含有丰富的维生素B3，可以有效改善头痛和偏头痛的症状，促进消化系统的健康，减少胃肠道疾病，促进血液循环。
2. 肉桂含有丰富的维生素C，可以改善皮肤状况，增强产后母亲和婴儿的免疫力，预防慢性疾病和癌症。
3. 肉桂含有丰富的胡萝卜素，可转化为维生素A，保持视力和皮肤健康，有效改善夜盲症、皮肤暗淡和粗糙等问题。
4. 如果妈妈们经常失眠多梦，可以多吃肉桂，提高适量的睡眠。
5. 消除水肿，如果妈妈们的水肿还没有消除，可以适量的吃点桂圆。
月子里吃桂圆的注意事项
1.桂圆是容易上火的水果，所以如果食用过多容易上火，哺乳期妈妈的乳汁也会受到影响。
2.好的桂圆外壳颜色黄褐色，外壳表面又光滑又薄，果肉黄亮。
3. 干桂圆含糖量高，所以有糖尿病或肥胖症的妈妈尽量不要吃。
4. 如果妈妈是，感冒、发烧、咳嗽，是不建议吃桂圆的。
5. 体内有湿气或胃火、肝火的妈妈，也不建议食用桂圆。