怀孕期间摄入足够的钙对孕妇来说至关重要，因为它可以帮助你的宝宝发育成强壮的骨骼和牙齿，以及健康的心血管系统、神经系统和肌肉，它对你自己的健康也至关重要。但是，随着孕妈妈肚子的增大和宝宝的成长，她的身体正悄悄地被剥夺了钙质。此时，大多数孕妇选择补钙和饮食并行，以确保宝宝的身体和精神健康。为了确保更多的钙质吸收，补钙剂不能与某些成分一起服用，这一点很多孕妈妈应该了解并注意到。
下面是一些最常见的食物，孕妇在服用钙补充剂时不应该吃。[强烈推荐：孕妇不能吃哪些水果？]
西兰花、辣椒、春笋和其他蔬菜和水果。怀孕后，许多孕妇逐渐注意多吃蔬菜和新鲜水果。然而，一些味道苦涩的水果和蔬菜含有盐酸，它可以与胃肠道中的钙结合，形成不溶性沉积物，影响钙的吸收。因此，建议孕妇每天应吃500-750克的蔬菜和新鲜水果。你也可以在烹饪前先用自来水焯一下这类蔬菜和水果，以去除苦味。
大米和白面：大米和白面通常含有植酸，植酸在消化道中与钙结合，形成植酸钙镁盐，不被人体吸收，大大降低人体对钙的吸收。因此，孕妇可以先将大米在充足的温开水中浸泡一段时间，让大米中的植酸酶溶解大部分植酸；而面粉中的植酸酶经过发酵后的代谢，也可以将小麦粉中的植酸水解，避免影响身体对钙的吸收。
软饮料、可口可乐、现磨咖啡、汉堡包等。正常情况下，体内钙与磷的比例是2:1，但如果孕妇摄入过多的软饮料、可口可乐、现磨咖啡、汉堡包、比萨饼和其他许多含磷成分，钙与磷的比例就会达到1:10-20，所以过多的磷会 "挤掉 "体内的钙。
孕妇摄入过多的盐会影响体内钙的吸收，同时导致肌肉骨骼中的钙大量流失。这是因为盐中含有钠，而肾脏每天需要从体内排除多余的钠。每代谢1000毫克的钠，同时就会损失26毫克的钙。由于这个原因，盐对孕妇的饮食来说不是一个好的组合。
植物油和脂肪：脂肪燃烧产生的油酸（特别是饱和脂肪中的油酸）可以在消化道中与钙形成不溶性物质，从而减少钙的吸收。因此，孕妇应科学地安排饮食，不要吃过多的脂肪类食物。
孕妇应补充钙质，以有效满足其钙质需求。在服用钙剂的同时，他们应该吃适合钙吸收和营养含量高的食物。在此同时