由于被动吸烟、污染和食用带皮鸡蛋等因素，中国的孕妇在胎儿中暴露于高水平的铅。专家对杨浦区妇幼保健院产房的348例脐带血进行了测量，40.8%的脐带血的铅含量高于规定标准。孕妇血液中的铅含量过高会造成不良后果，如流产、死胎、早产和胎儿宫内发育迟缓。最近的研究表明，铅中毒会导致染色体异常，影响儿童的智力发育。
研究表明，钙与铅的代谢有关。摄入大量钙的孕妇或哺乳期妇女，其血液和骨骼中的铅浓度较低。增加母亲的钙摄入量可以减少宫内铅暴露和母亲在骨骼中的铅动员，这在短期和长期内对胎儿有积极的影响，例如通过提高出生体重。专家强调，目前中国孕妇每天的钙摄入量只有600毫克，不足以建立和维持母亲和胎儿的最佳骨量，也远远不足以减少母体的铅摄入和胎儿的宫内铅暴露。孕妇应坚持中国营养学会推荐的钙摄入量，在孕中期每天1000毫克，在孕后期每天1500毫克，以达到有效的无铅效果。
钙含量高的天然食物包括乳制品。牛奶、奶酪、发酵奶、豆腐、小鱼干、海带、紫菜和油性蔬菜。有许多因素会阻碍钙的吸收，如碱性环境、高脂肪饮食和饮食中的磷含量。由于钙在酸性环境中更容易被吸收，因此建议在饭后一小时内服用钙片，因为这时胃酸分泌最旺盛，为更好地利用钙片创造了合适的酸性环境；同时也要避免油炸食品和脂肪较多的肉类，如培根，准备时尽量清淡，少用油。
为了确保钙的吸收，钙补充剂不应该与以下食物一起服用。
草酸--蔬菜，如菠菜、苋菜和竹笋。怀孕后，许多孕妇开始注意多吃蔬菜和水果。然而，一些收敛性蔬菜含有草酸，它可以与肠道中的钙结合，形成不溶性沉淀物，干扰钙的吸收。因此，建议孕妇每天吃500-750克的蔬菜和水果。你也可以在烹饪前将这些蔬菜在水中焯一下，以去除辛辣味。
植酸-大米和白面：大米和白面中的植酸在消化道中与钙结合，形成不能被人体吸收的植酸钙镁盐，大大减少人体对钙的吸收。因此，孕妇可以先将大米放在足量的温水中浸泡一段时间，这样大米中的植酸酶就会分解大部分植酸；而发酵后的面条会分泌植酸酶，也会将面粉中的植酸水解，从而不影响人体对钙的吸收。
磷酸 - 碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包等。在正常情况下，人体内的钙磷比例是2:1，但如果孕妇摄入过多的碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、动物肝脏、薯片等含有大量磷的食物，使钙磷比例为1:10-20，那么多余的磷就会把钙 "赶出 "身体。
钠-盐：孕妇食用过多的盐会干扰体内的钙吸收，也会导致骨骼中的钙流失更多。这是因为盐中含有钠，而肾脏每天都需要排泄多余的钠。每排泄1000毫克的钠，也会损失26毫克的钙。出于这个原因，孕妇的饮食不应该是咸的。
脂肪酸--脂肪类食物：来自脂肪分解的脂肪酸（尤其是饱和脂肪酸）可以是