男同性恋者是否曾有过性生活时间过短的问题？甚至想知道他们是否会早泄？根据发表在《性医学杂志》上的研究，20%至30%的受访男性认为他们患有早泄。然而，研究人员说，这一发现可能高于实际的流行率，因为一些男性可能只是担心他们的性功能，但他们的性表现并不符合早泄的临床定义。
早泄的医学定义
早泄在《精神障碍诊断与统计手册》（第五版）中被定义为男性丁丁在插入女性身体后一分钟内射出蝌蚪，并且
已经持续了至少6个月。
导致情绪紧张，在性交时感到沮丧，并对他的伴侣不满意。
研究人员估计，只有不到4%的男性符合这一定义。但是，许多早泄的男性--要么在一分钟内，要么快到影响性满足--比其他男性更痛苦，更有可能与他们的伴侣发生问题。
为什么你会急于射精？
过去，人们认为早泄是由心理因素引起的。紧张、对拒绝的恐惧、对亲密关系的恐惧、工作焦虑和外部压力都会导致早泄。
除了心理因素外，一些生理因素也会导致早泄。据克利夫兰诊所的医生说，受伤、感染和荷尔蒙问题有时是罪魁祸首。"发表在《性医学杂志》上的一项研究发现，早泄患者的精浆中某些蛋白质的水平升高，这可能导致神经元功能紊乱。
由于早泄的原因有很多，如果你有这个问题，最好是咨询医生，从他那里得到帮助。
做好这7件事来延长做爱时间
1.为了延长做爱的时间，你需要了解自己的身体和做爱时的感觉。
你需要知道当你达到 "不归点 "时的感觉。一旦你记住了这个点，你可以通过停止运动30秒，然后重新启动来控制启动蝌蚪的时间。你也可以通过挤压丁丁的末端几秒钟，然后再开始，来防止射精。在你学会控制 "射精 "时，你可能需要重复这个练习。你可以单独尝试，也可以让你的伴侣参与这个过程。
2.做凯格尔运动以加强骨盆底肌肉。
发表在《泌尿外科治疗进展》杂志上的一项研究认为，凯格尔运动是 "一种可行的早泄治疗方法"。
3.使用安全套以减少**时的敏感性，较厚的安全套会有更好的效果。
4.使用润滑剂以减少摩擦，这可以帮助你持续更长时间。
5、 尝试不同的姿势，看看是否可以降低敏感度或增加摩擦。
6 与你的伴侣一起，找出最有效的方法。
也许延长前戏可以帮助你放松。或者，也许它有相反的效果：你变得如此兴奋，以至于在插入你的伴侣的身体后立即射精。
7.了解更多关于做爱的正确方式。
如果它是由紧张或缺乏做爱经验引起的，那么学习、耐心和实践通常会有帮助。心理学家、精神病学家或性治疗师也可以提供帮助。
医生可以更好地帮助你
如果尝试了以上7种方法后，情况仍然没有改善，我建议你先去看医生或咨询专业医生。
P.S. 哪些食物对治疗早泄有好处？
A. 早泄患者应遵循均衡饮食，并控制体重。禁止吸烟、饮酒、喝浓茶和咖啡。
其次，早泄患者应少吃辛辣、刺激、温燥的食物，以及寒凉、伤阳气的食物，如冷饮、芝麻、牡蛎肉、贝类、松子、芹菜、生菜、苦瓜等。汉堡和方便面等垃圾食品也应该只适量食用。
第三，早泄患者应多吃黑色食物，如海带、松花江、麦芽油、坚果等。同时，也可选用具有温肾壮阳或滋补肾阴的药物或食物，如鹿肉、羊肉、腰子、狗肉、河虾、嫩鸡、龙虾、大虾、麻雀肉、麻雀蛋、鹿鞭、芡实、龟板、田鼠、韭菜、枸杞等。
四、水果的选择：桑葚、草莓、大枣、黑枣、山核桃等，最好是每天一根香蕉。
五、主食和豆类的选择：粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、大麦等。
蔬菜选择：白扁豆、红薯、韭菜、洋葱、芹菜、生菜、大葱、香菇等。
筛，其他干果：山核桃、松子、栗子、榛子等。