当孕妇缺钙时，不仅会直接影响到孕妇的身心健康，还会继续危害到胎儿的生长发育，胎儿在缺钙的情况下，会发生人体骨骼和牙齿的生长发育异常，并且会继续造成身材矮小，容易出现佝偻病症状。那么，孕妇吃什么钙片好呢？孕妇应该如何选择钙片呢？小编为大家整理了孕妇吃什么钙片好，希望对大家有所帮助。
孕妇吃什么钙片好？
孕妇吃钙片必须根据自己的情况来决定。
一般来说，可以服用一些孕妇钙片来补充钙质。如果孕妇体内的钙含量不是很高，可以选择吃一些有机钙片，常见的有碳酸氢钙、氯化钙、磷酸氢钙、氢氧化钙等。还有一种是有机钙，关键是有钙，乳酸钙还有柠檬酸钙等。孕妇要注意，如果体质较弱，就不要选择乳酸钙，因为乳酸钙在体内代谢后会转化为乳酸，使人疲劳、酸痛。缺少胃液的孕妇尽量不用碳酸氢钙。而且妇女怀孕时在服用钙片补钙时要注意使用说明，不必一次吃得太多，以免生出来的孩子个头太大，不容易选择顺产，最好在医生指导下服用钙片。
孕妇必须进行补钙时，会出现什么情况？
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1. 孕妇出现手脚抽筋的情况
一般孕妇在怀孕五个月的时候就会出现手脚抽筋的情况，而且一般在晚上很容易产生。因此，这也是在提醒人体缺钙，孕妇一定要及早补上所含的钙，但有些孕妇尽管体内缺钙，但并不主要表现为腿抽筋，非常容易忽视补钙，因此，孕妇一定要多加注意。
2、关节疼痛
在怀孕期间，女性体内会产生一种生长激素，这种激素会帮助胎儿获得钙质，这就会导致孕妇自身的人体骨骼不需要足够的钙质，所以不能保证自身人体骨骼的供应，尤其是骨关节位置的钙量，这就体现在孕妇关节疼痛，疼痛过程中会对走路造成伤害。而胎儿发育所需的营养物质处于非常重要的地位，所以即使在缺钙的情况下，胎儿也会从孕妇体内消化吸收钙质，补足适量的钙质后，情况会自行消退。
3、牙齿脱落
钙是构成骨骼和牙齿硬体的主要元素，缺钙会导致牙釉质生长发育异常，抗龋能力下降，硬组织结构松散，当孕妇感觉牙齿脱落时，可能是缺钙了。
4、容易入睡，容易做梦
在怀孕期间，睡眠对自身和胎儿的危害特别大，在缺钙的情况下孕妇会表现出烦躁、睡觉多梦等。如果经常出现这种情况，孕妇应引起重视，尽快到医疗机构进行微量元素的检测，根据检测情况进行系统补钙量。
孕妇应如何选择钙片？
1、注意钙含量
一般补钙的保健品或药品都标明钙含量，但仍有店家以加厚含量来混淆是非。重碳酸钙和钙剂都含有钙，但两者的钙含量不一样，前者达到40%，后者只要9%。因此，购买时要特别注意钙的含量。
2、没有详细的生产和制造信息内容
孕妇在药店选择钙片等中药制剂时要注意这方面的信息内容是否健全，如生产厂家、生产地、生产制造日期、保质期、生产批号、准字号等关键点，避免买到伪劣产品。
3、选用含维生素D的棘细胞钙类中药制剂
维生素D的作用是促进人体对钙的消化吸收，尤其是在冬季不方便晒太阳的孕妇最适合选择一些含维生素D的棘皮钙中药制剂，不仅不需要服用维生素D和鱼油的补充，而且还不容易造成维生素D的过量摄入。