在怀孕期间，准妈妈不仅要对自己的营养负责，而且首先要对她未出生的孩子的营养负责。因此，准妈妈们不应该随意选择自己喜欢吃的食物。相反，你必须避免一些不健康的食物，因为这些美味的 "食物杀手 "会影响胎儿的正常发育。以下是这些 "食物杀手 "的名单。
高脂肪饮食
许多医学研究已经证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌是家族性的。如果孕妇长期吃高脂肪饮食，其女儿患生殖系统癌症的风险会增加。医学专家指出，虽然脂肪本身并不致癌，但长期吃高脂肪食物会增加结肠中胆汁酸和中性胆固醇的浓度，而这些物质的积累会导致结肠癌。同时，高脂肪食物会增加催乳素的合成，而催乳素会导致乳腺癌并损害母亲和孩子的健康。
高蛋白饮食
根据医学研究，孕妇蛋白质摄入不足容易导致身体虚弱、胎儿生长缓慢、产后恢复延迟和乳汁分泌不足。因此，孕妇每天的蛋白质需求量应该是90-100克。然而，怀孕期间的高蛋白饮食会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，干扰其他营养物质的吸收，使饮食不均衡。研究证实，蛋白质摄入过多会在体内产生大量有害物质，如硫化氢和组胺，容易导致腹胀、食欲不振、头晕和疲劳。同时，过量的蛋白质摄入不仅会增加血液中的氮含量，还容易导致胆固醇水平升高，增加肾脏肾小球过滤的压力。据认为，蛋白质在人体结缔组织中的过度积累会导致组织和器官的退化，从而促进癌症的发展。
高糖分的饮食
意大利比萨国家研究所的医学研究人员发现，与低血糖组的孕妇相比，高血糖组的孕妇生出超重婴儿的可能性大三倍，出现先天性畸形的可能性大七倍，更有可能出现妊娠中毒症或需要进行剖腹产。另一方面，孕妇的肾脏排泄葡萄糖的功能在怀孕期间可能受到不同程度的损害，高血糖导致孕妇的肾脏压力增加，不利于孕期保健。大量的医学研究表明，过量的糖分摄入会削弱身体的免疫系统，使孕妇对疾病的抵抗力下降，容易受到病菌和病毒的侵害，这对健康没有好处。
富含钙质的饮食
孕妇盲目追求富含钙质的饮食，喝大量的牛奶，服用钙片和维生素D，这对胎儿是不利的。这对胎儿是不利的。营养学家认为，孕妇摄入过多的钙质会导致胎儿的高钙血症。出生后，患儿的囟门过早闭合，下颌骨宽而突出，下颌沟向前倾斜，主动脉变窄，这不仅不利于健康的生长发育，而且影响到后代的面部美观。一般来说，孕妇在怀孕前三个月每天需要800毫克的钙，在怀孕后三个月可以增加到1100毫克，只要每天摄入足够的鱼、肉、蛋和其他食物就不需要特别补充。
大鱼
美国食品和药物管理局建议，孕妇不应食用大型鱼类，如箭鱼、鲨鱼和鲭鱼，以及不超过180克的金枪鱼罐头。还应避免食用来自可能含有细菌或被化学污染的河流、湖泊和溪流的鱼。如果你想吃，最好先把它送到有关卫生部门进行检测。每周吃多达360克的鱼当然没有坏处。
生肉和半生肉
济南供卵试管助孕全部费用明细
1、不要吃生的或未煮熟的家禽或海鲜，因为它们可能含有许多细菌和病毒，只应在烹饪后食用。另外，不要吃半生不熟的鸡蛋，要把它们全部煎熟。
2、煮熟的食物和来自外面的冷熏海鲜。
3、单核细胞增生李斯特菌最有可能出现在熟食中，如热狗、火腿、火鸡、冷派和香肠，以及冷冻烟熏海鲜，感染这种细菌可导致严重后果，如孕妇流产、畸形或死胎。此类产品应在食用前进行烹饪。
4、未经过巴氏消毒的饮料
不要随便从街上的小贩那里购买自酿的葡萄酒或果汁。这些饮料没有经过消毒，可能含有大肠杆菌等细菌。最好在食用前检查它们是否经过巴氏消毒。
吃生芽菜
不要生吃苜蓿芽、萝卜芽或绿豆芽，因为它们含有可能影响孕妇及其胎儿的细菌。
过于咸的食物
一些孕妇因为饮食习惯而对咸味食物上瘾，特别是体重较重的北方居民，他们食用的咸味食物更多。现代医学研究认为，食盐的摄入量与高血压的发生有关系，食盐摄入量越多，高血压的发生就越频繁。我们都知道，妊娠高血压综合征是妇女在怀孕期间才会出现的一种特殊疾病。其主要症状是肿胀、高血压和蛋白尿，严重时可伴有头痛、视力模糊、胸闷、头晕和其他自觉症状，直至子痫，从而危及母亲和孩子的福祉。因此，过咸的饮食很容易导致孕妇的妊娠高血压。对于产前护理，专家建议每天盐的摄入量约为6克。
酸性饮食
孕妇在怀孕早期会出现选食、食欲不振、恶心、呕吐等症状，很多人喜欢吃酸性饮食。然而，来自德意志联邦共和国的科学家们的研究发现，在怀孕早期，胎儿的酸度较低，母亲服用的酸性药物或其他酸性物质容易在胎儿组织中大量积累，干扰胚胎细胞的正常分裂和繁殖，影响其发育和成长，容易造成遗传物质的突变，导致胎儿畸形发育。在怀孕的第二个月，当胎儿更加成熟时，其组织和细胞中的pH值与母体的相似，因此受影响的可能性较小。因此，孕妇在怀孕的前2周应避免使用酸性药物、酸性食物和酸性饮料。
温补品
孕妇身体循环系统的血流量明显增加，这增加了心脏的工作负荷。此外，孕妇的内分泌功能旺盛，醛固酮分泌增加，容易导致水钠潴留，造成水肿和高血压。此外，由于胃酸分泌减少和胃肠道功能减弱，孕妇可能出现食欲不振、胀气和便秘。在这种情况下，如果孕妇经常服用人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、核桃肉等温补药和保健品。取，势必导致阴虚阳亢、气机紊乱、气盛阴亏、血热妄行，加重妊娠呕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至流产或死胎。
长期素食
有些孕妇为了在怀孕期间有一个 "健康 "的身体，或出于经济上的考虑，长期遵循素食，这对胎儿的发育没有好处。根据研究，怀孕期间忽视饮食会因蛋白质供应不足而减少胎儿的脑细胞数量，这可能影响以后的智力，也会导致胎儿畸形或营养不良。脂肪摄入不足会导致婴儿出生时体重过轻，抵抗力低下，存活率低。孕妇也可能出现贫血、水肿和高血压。日本医生发现，吃素食的妇女所生的婴儿往往由于缺乏维生素B12而遭受不可逆的脑损伤。出生后三个月，婴儿逐渐表现出情感淡漠，失去控制头部稳定的能力，出现头部和手腕的不自主运动，等等。如果不加以治疗，他们容易出现巨幼红细胞性贫血，并在生活中出现严重的神经系统损害。
刺激性饮料
医学研究证实，孕妇饮酒可使酒精通过胎盘进入胎儿体内，对胎儿有直接的毒害作用，不仅会减缓胎儿的发育，而且会造成某些器官的畸形和缺陷，如小头、小眼、短下巴、扁平和狭窄的大脑，Cu
人体含有ll倍的氢、碳、氮、氧、磷和钙，以及14种微量元素，如铁、锰、钴、铜、锌、碘、钒和氟。虽然这些元素在体内的比例非常小，但它们对人体至关重要，供应不足会导致一些疾病，甚至死亡。孕妇、哺乳期妇女和胎儿都需要必要的微量营养素，因为缺乏这些营养素会产生严重后果。重要的是，人们不要吃不平衡的饮食，特别是孕妇，而且在可能的情况下，"全食物 "是热量的主要来源。例如，少吃精米和精制面食。原因是 "完整的食物 "含有各种微量元素和维生素Bl、B6和E，这些元素对人体很重要，在提炼过程中经常丢失。
菠菜
你需要确保的第一件事是，你的菠菜含有适量的铁。事实上，菠菜中的铁含量非常少，其主要成分是草酸，对锌和钙有破坏作用，不应低估。事实上，你可以得到更多的东西。如果孕妇食用过多的菠菜，无疑会对胎儿的发育造成伤害。
油炸食品
在美国，在科学家检测土壤并发现惊人的高铝含量后，一种长期存在的神经系统疾病--震颤麻痹症在长岛地区广泛流行。有些人给动物喂食含铝量高的食物，或将铝直接注射到猫的大脑中，导致它们变得痴呆。一些科学家还对死于痴呆症的病人进行了尸检，也发现他们的大脑中铝的浓度很高，比正常值高30倍。因此，人们认为，过量的铝对人的大脑极为有害。制作甜甜圈时，必须加入一定量的明矾，这是一种含有铝的无机物。煎炸甜甜圈时，每500克面粉要用15克明矾。这意味着一个孕妇如果每天吃两个甜甜圈，就摄入了3克明矾，摄入的铝量相当惊人。这种明矾中含有的铝通过胎盘，进入胎儿的大脑，造成大脑紊乱，增加了孩子痴呆的可能性。
肉桂
肉桂含有葡萄糖、维生素和蔗糖，营养丰富，具有强心安神、养血健脾的功效。但是，它自然是温热的，有内热和阴虚的人或有热病的人不应该食用。妇女怀孕时，阴血不足，阴虚产生内热，所以孕妇经常大便干燥，口干舌燥，胎热和肝热。我国医学历来主张胎前宜清热凉血，桂圆味甘性温，作为孕妇食用桂圆，不仅不能保护胎儿，还容易引起漏红、腹痛等先兆流产的症状。因此，不建议孕妇吃肉桂。
咖啡
对于正常人来说，偶尔喝杯咖啡，改变一下口味，提神醒脑，减少疲劳，也不失为一个好办法。然而，如果长期过量食用，大多数人都会出现失眠，而且胰腺癌的发病率可能会增加。长期饮用咖啡也会增加心率和血压，使你容易患心脏病。咖啡中的咖啡因也会破坏维生素B1，导致缺乏、易怒、疲劳、记忆力下降、食欲不振和便秘；严重的神经、心脏和肌肉损伤和肿胀会发生。对于孕妇来说，如果她们对咖啡上瘾，其损害甚至更大。在欧洲，已经有许多因孕妇过度饮用咖啡而导致胎儿受损甚至流产的案例。研究表明，每天喝八杯以上咖啡的孕妇生下的婴儿不那么活跃，肌肉发育也不太理想。因此，孕妇不应该喝咖啡。