对于大多数夫妇来说，试管婴儿可能是生孩子的最后机会，但要达到这个目的并不总是容易。能够进入这个移植阶段的夫妇是幸运的，而下一步是植入胚胎的关键。如果胚胎是种子，子宫内膜就是土壤。有了好的种子，土壤环境也非常重要。在胚胎移植前我们可以做些什么来提高植入的成功率？
了解子宫内膜
在了解这个问题之前，我们必须首先了解子宫内膜厚度的概念。子宫内膜的厚度和薄度是周期性的：在妇女的月经周期开始时，由于月经期间大量出血，子宫内膜刚刚完全脱落，子宫内膜是最薄的，可以被描述为线状，即细如发丝。正常情况下，在大量月经出血期结束时应小于或等于5毫米。如果在月经快结束时，子宫内膜的厚度仍超过7毫米，这表明子宫内膜的剥落不完全。
卵泡发育后，会分泌雌性激素，主要作用于子宫内膜，使其增厚。所以子宫内膜的增厚伴随着卵泡的发育，一般来说，当优势卵泡的直径在15毫米以上时，子宫内膜的厚度应该是7-8毫米或以上。子宫内膜的厚度可以达到约9毫米。
如何调节子宫内膜？
1.减少子宫手术的数量。
子宫手术，如宫颈灌洗、人工流产和放置宫内避孕器，最容易损伤子宫内膜，导致子宫腔内形成粘连，子宫腔形态异常，子宫腔内出现炎症感染，导致子宫内膜生长受限。尤其是在意外怀孕后，千万不要选择不正规的医院进行流产，因为不受控制的手术过程极有可能对子宫内膜造成不可逆的伤害，甚至可能导致终身不育！因此，在选择流产医院时一定要慎重。
2.改善子宫内膜的血液供应。
由于血流不足，子宫内膜薄是一个 "诱因"，这些因素促成了一个恶性循环。临床上还使用一些药物来改善血流，如西地那非（伟哥）和低剂量阿司匹林，它通过增加子宫动脉的血流来增加子宫内膜的厚度。
3.补充雌性激素
为了防止子宫内膜脱落，妇女可以口服雌二醇来增厚子宫内膜，提高胚胎移植的成功率。也可以服用某些药物来间接增加体内的雌激素水平，如促性腺激素释放激素激动剂，它作用于下丘脑-垂体-卵巢轴，使卵巢分泌雌激素；他莫昔芬激活雌激素受体，将信号送入子宫内膜和骨组织，使体内的雌激素增加。
4.良好的生活习惯
保持良好的情绪和避免过度的精神紧张是调节内分泌失调的有效方法。每天锻炼和每天晚上半小时的足浴可以促进子宫的血液循环，提高身体素质。另外，子宫内膜薄的一个常见原因是缺乏雌性激素。可以多吃富含雌激素的食物，如贝类、燕窝、坚果、芝麻、豆类等。羊肉、牛肉和鸡肉等富含蛋白质的食物也会导致子宫内膜变厚。