DHA现在被很多商家炒得很热，好处也被夸大了，大家不要被带到沟里去，要正确认识DHA的好处，孕妇在怀孕期间可以补充DHA，大部分婴儿奶粉中也含有DHA，DHA是一种长链多不饱和脂肪酸，有助于胎儿和宝宝大脑的发育。但长期服用DHA会不会有副作用呢？下面就来了解一下。
长期服用DHA是否有任何副作用
虽然DHA有很多有益的作用，但也不是多多益善，摄入太少或太多都会对身体产生影响。无论是药品补充剂、保健品，还是食品补充剂，如果人体正常情况下可以通过食物获得足够的这种营养物质，一般不建议用其他方式额外补充。
1、孕妇过度补充可能影响免疫功能
DHA是一种高度不饱和的脂肪酸，易受体内活性氧自由基的攻击而引发脂质过氧化反应，产生脂质过氧化物。脂质过氧化会破坏细胞膜，而免疫细胞的功能高度依赖于正常的膜结构和功能。脂质过氧化对免疫细胞膜结构和功能的破坏将对免疫功能产生不利影响。
2. 孕妇过量补充可能影响凝血功能
实验表明，在只吃海鲜动物而不吃其他食物的100天内，实验动物出现体重下降、出血时间延长、血小板减少、精液中前列腺素减少、精子活力下降甚至消失。如果服用不当，含有高浓度DHA的鱼油还可能引起头晕、恶心和其他症状。特别是扰乱凝血功能的副作用，这也是爱斯基摩人长期食用海鱼容易出血的原因。
孕妇适量吃DHA有什么好处
1、促进胎儿大脑发育：孕妇摄入DHA后，DHA不会被胃液消化，而是直接进入血液，被肝脏或大脑等器官吸收，促进胎儿大脑发育。
2、促进胎儿视力发育：孕妇在怀孕期间可以通过食用富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量，利用母亲血液中的a-亚麻酸来合成DHA，然后输送到胎儿的大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高，有助于胎儿的视力发育。
3、减少产后抑郁症：如今产后抑郁症的发病率越来越高，严重威胁到产妇的健康，母亲的情绪也会影响到孩子的生长发育，有研究表明，在怀孕期间摄入足量的DHA可以减少产后抑郁症的发病。
以上是关于 "长期吃DHA有没有副作用 "的介绍，当然也不能过量补充DHA，到目前为止还没有证据证明吃DHA越多的孩子越聪明，聪明与否与以后的教育也有很大关系。