怀孕时我应该吃什么？许多准妈妈认为，多吃水果对胎儿有好处，所以怀孕后公开吃水果。然而，最近网上流传的一篇关于 "孕妇十大禁忌水果 "的文章让许多孕妇感到害怕，称孕妇吃西瓜容易流产，吃芒果则是湿漉漉的有毒。首先要了解你能吃多少水果，没有什么水果是孕妇不能吃的。怀孕期间的均衡饮食很重要，水果是必不可少的，但过度消费也容易导致怀孕期间的肥胖和糖尿病。
怀孕期间应该吃什么？怀孕期间吃水果要考虑四点。
那么，怀孕期间应该吃什么水果？医生们敦促4点注意事项。
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1、首先，控制总金额。在怀孕期间，孕妇应确保每天吃150克至350克的水果。这是什么意思呢？一个中等大小的苹果重约250克，这意味着每天的摄入量约为1-2块水果。
2、第二，确保有各种水果。水果有很多种类，不同的水果有不同的营养价值。选择各种水果并将它们混合在一起，从不同的水果中获得均衡的营养摄入，吃得健康，享受美食。
3、第三，在怀孕中期和晚期选择含糖量低的水果。在怀孕期间，母亲身体的激素水平和新陈代谢发生变化，特别是在怀孕中期和晚期，出现高血糖的可能性增加。因此，在怀孕中期和末期必须更加注意自己的饮食。在这段时间里，选择低糖的水果，如葡萄柚、猕猴桃、草莓和雪绒花。
第四，注意食用水果的时间。在怀孕期间，如果可能的话，水果应该在两餐之间吃，因为饭后立即吃水果会给身体的新陈代谢带来更大的压力。
患有糖尿病的母亲不允许接触水果吗？怀孕期间我应该吃什么？
事实上，糖尿病母亲不必在发现血糖水平上升时就拒绝吃水果。
只要他们吃的是合理的、科学的饮食，就没有问题。为了确保糖妈妈日常饮食的平衡，水果是不可缺少的。首先，尽量选择含糖量低的水果，如樱桃、葡萄柚、桃子和苹果等。含糖量高的水果，如西瓜、菠萝和芒果，只应适量食用或根本不食用。建议含糖量高的母亲每天吃不超过200克的水果，这相当于一个中等大小的苹果。如果你的血糖不稳定，你仍然有渴望，你可以用蔬菜代替水果，如西红柿和黄瓜。
怀孕时我应该吃什么？怀孕时吃东西是件大事! 它不仅与怀孕母亲的健康有关，而且还影响到婴儿的生长和发育。记住不要走极端，而是要合理地、均衡地饮食，以确保你和你未出生的孩子的健康!